Kategorie: Physiotherapie

Letzter Termin CMD

Juhu, die 10 Termine CMD wurden gestern beendet!

Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) ist eine Krankheit mit vielen Gesichtern. Betroffene leiden unter ganz unterschiedlichen Symptomen. Nachhaltige Hilfe finden viele Patienten daher in fachübergreifenden Netzwerken, wie dem CMD-Dachverband e.V. 

CMD-Dachverband e.V.

Mein Zahnarzt hatte mir 10 Verordnungen CMD, 2 x wöchentlich auf Rezept ausgestellt, weil ich extrem mit den Zähnen knirsche. 😏

Da nicht jede Physiotherapie-Praxis CMD anbietet, empfahl er mir eine Praxis mit der er gut zusammenarbeite. Novotergum in Krefeld.

Das war sozusagen Krankengymnastik für den Kiefer gegen das Knirschen.. …ooO(Was es nicht alles gibt… )

Ich musste verschiedene Muskeln anspannen oder lockerlassen und der Therapeut drückte auf bestimmte Punkte am Kiefer, am Kopf, aber auch am Bauch und Rücken. Ein wenig kam ich mir vor wie bei der Akupressur.

Zwischen den einzelnen Sequenzen sollte ich immer wieder die Muskelgruppen lockern die gerade behandelt worden waren.

Am Anfang jeder CMD-Einheit sollte ich berichten was ich seit der letzten Anwendung beobachten konnte. Hatte ich geknirscht? Hatte ich Muskelkater? Wie hatte ich geschlafen?

Dann begann die nächste CMD-Einheit.

So eine Einheit dauerte immer nur 20 Minuten. Dafür die ganze Taxi-Fahrerei! Ich fuhr länger Taxi als ich CMD-Anwendung bekam. Hätte ich das vorher gewusst, hätte ich nur Doppeleinheiten gemacht! Das dauert dann 40 Minuten. Die letzten beiden Einheiten bekam ich als eine Doppeleinheit. Vorher war es leider nicht möglich, da kein CMD-Therapeut 40 Minuten am Stück Zeit hatte. 😞

Schade auch dass das Therapiezentrum im Haus keine CMD-Anwendung anbietet. Dann hätte ich gerne weiter gemacht. Aber so kostet mich das ganz Prozedere zu viel Kraft. Schade!

Gymnastikraum im Keller

An das Gerhard Tersteegen Haus angeschlossen ist das „Interdisziplinäres Therapiezentrum Krefeld Joep van Asperen“ mit Physio-, Ergo-, Logo- und Osteopathie. Dort gibt es Therapieräume im Erdgeschoss und einen großen Gymnastikraum im Keller.

Manchmal nenne ich das spaßeshalber auch den Spielplatz für Bewohner. Schade ist es nur, dass wir dort, wenn die Praxis geschlossen ist, nicht mehr hinein kommen. *seufz *

Zwischen den Bildern im pinken T-Shirt und anderen Bildern liegen 3½ Jahre!

Kinästhetik in der Pflege

Was ist Kinästhetik?

Wiki sagt:

Das folgende Video ist ein Lehrvideo zur systemischen Pflegepraxis. Dies hier ist die Einführung.

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Angst vor dem eigenen Sieg

Ich war immer schon ein Mensch in Bewegung. Ich bewege mich gerne. Ich fordere mich gerne heraus, höher, weiter, schneller. Doch ich mochte nie den sportlichen Wettkampf mit anderen. Ich kämpfte immer lieber gegen den inneren Schweinehund.

Auch jetzt noch bewege ich mich gerne. Daher gehe ich gerne zur Physiotherapie. Sie ist mehr für mich, als nur eine körperliche Anstrengung. Ich erhoffe mir dadurch auch länger beweglich zu bleiben.

Anfangs hatte ich immer noch die Hoffnung, dadurch irgendwann wieder aus dem Rolli raus zu kommen. Wieder laufen zu können.

Doch nun bin ich schon seit 6 (!) Jahren Rolli-Fahrerin. *seufz* Langsam glaube ich, dass das mit dem Laufen nichts mehr wird. Aber wer weiß. Vielleicht. Na ja. Das sind die stillen Wünsche. Denn mein Laufen wird eher schlechter, als besser. 😥

Aber Bewegung ist ja nicht nur laufen. Obwohl so vieles durch laufen erst möglich wird. Aber das ist wie bei den meisten Dingen. Wenn etwas reibungslos funktioniert, denkt man nicht weiter darüber nach. Vieles schätzt man erst, wenn man es nicht mehr hat / kann.

Letztens sagte ich meinem Neurologen, dass die Zeit für eine Physiotherapie-Einheit wieder gekürzt worden sei. Er schreibe mir immer 30 Minuten auf und das zwei mal die Woche. Das habe ich nie bekommen. Die Therapie-Einheiten in der Physiotherapie-Praxis waren von Anfang an immer auf 25 Minuten getaktet. Doch seit Herbst 2018 hat die Praxis die Einheiten auf 20 Minuten gekürzt. Jetzt komme ich gar nicht mehr dazu am Rollator zu laufen. Doch mir ist gesagt worden, dass ich keine Praxis mehr finden würde, wo ich längere Einheiten bekäme.

Der Doc: „Ich schreibe Ihnen immer KG-ZNS auf und da hat sich nichts geändert! Da müssen Sie noch einmal mit der Praxis sprechen. Sollte es da Probleme geben, sollen sie sich mit mir in Verbindung setzen. Am Rollator sollten sie immer wieder üben.“

„Na dann, auf in den Kampf!“, dachte ich.

Lange Rede kurzer Sinn, ich bekomme nun 60 Minuten Therapie. Ein Mal eine Einheit (20 Minuten) und ein Mal eine doppelte Einheit (40 Minuten). Wow! Ich musste gar nicht groß kämpfen. Das wurde mir sofort angeboten! Allerdings bringt mich die Doppeleinheit echt an meine Grenzen! Doch ich habe durchgehalten. Wenn es mir zu viel wird, kann ich ja immer früher aufhören. Doch nun habe ich wenigstens die Chance 60 Minuten Therapie pro Woche zu erhalten.

Dazu kommt ja auch noch eine Stunde Sitzgymnastik, montags. Das bringt mich echt hart an meine Grenzen! Aber das schaffe ich meistens auch.