Sitzen ohne Armlehne – Rumpfkraft stärken

Ich präsentiere wieder eines der Bewegungshäppchen aus der Reihe Mobilitätsförderung von altenpflege-online.net .

Um das aufrechte Sitzen zu üben, fehlt alten Menschen oft die Stabilität im Rumpf. Kissen und ein weicher Ball genügen als Trainingsgeräte, um in wenigen Minuten Kraft und Gleichgewicht zu fördern und nebenbei das Gedächtnis zu stärken. Wie? Das zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.

Original bei altenpflege-online.de : Bewegungshäppchen

 

 

Dynamisch sitzen – das Becken kreisen lassen

Ich habe wieder ein interessantes Video bei altenpflege-online.de gefunden. Hier geht es um dynamisches Sitzen.

Wer in der Lage ist, seine Sitzposition zwischendurch minimal zu verändern, reduziert einseitige Druckbelastungen. Mit der Beckenuhr lässt sich das spielerisch üben: Stellt sich der Bewohner die Sitzfläche als Uhr vor, kann er sie durch Beckenbewegungen stellen. Wie das geht, zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.

Original bei altenpflege-online.de : Bewegungshäppchen