Regelmäßiges körperliches Training ist die beste Medizin, um Muskelschwund, Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit möglichst lange entgegenzuwirken. Das bestätigt das sechsmonatige Pilotprojekt zur TUM-Studie „bestform. Sport kennt kein Alter“.
„Menschen werden nicht krank, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen“, sagt Univ.-Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor des Instituts für Sportmedizin und Sportkardiologie der TU München. …
Da ist was dran! Seitdem ich mich mehrmals wöchentlich ausgiebig bewege, hat sich meine Wegstrecke beinahe verdoppelt, und ich habe das starke Gefühl, den krankhaften Muskelschwund zumindest verlangsamt zu haben.
Bravo!👏 Weiter so!