Regelmäßiges körperliches Training ist die beste Medizin, um Muskelschwund, Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit möglichst lange entgegenzuwirken. Das bestätigt das sechsmonatige Pilotprojekt zur TUM-Studie „bestform. Sport kennt kein Alter“.
„Menschen werden nicht krank, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen“, sagt Univ.-Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor des Instituts für Sportmedizin und Sportkardiologie der TU München. …
Meine Erlebnisse im Altenheim 
Da ist was dran! Seitdem ich mich mehrmals wöchentlich ausgiebig bewege, hat sich meine Wegstrecke beinahe verdoppelt, und ich habe das starke Gefühl, den krankhaften Muskelschwund zumindest verlangsamt zu haben.
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Bravo!👏 Weiter so!
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