Ich präsentiere wieder eines der Bewegungshäppchen aus der Reihe Mobilitätsförderung von altenpflege-online.net .
Um das aufrechte Sitzen zu üben, fehlt alten Menschen oft die Stabilität im Rumpf. Kissen und ein weicher Ball genügen als Trainingsgeräte, um in wenigen Minuten Kraft und Gleichgewicht zu fördern und nebenbei das Gedächtnis zu stärken. Wie? Das zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.
Original bei altenpflege-online.de : Bewegungshäppchen
Gute Übungen. Man macht im Allgemeinen ja viel zu wenig für den Rücken. Ich leider auch, obwohl ich mit meiner Skoliose eigentlich etwas machen müsste, dann ginge es mir damit bestimmt besser.
Herzliche Grüße zu dir,
Martina
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Ich finde auch, das ist mnicht nur eine Übung für „alte Menschen“.
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Gut. Damit kann man gar nicht früh genug anfangen. Ich hab mich gerade wieder mit den Armen auf dem Tisch abgestützt. Keine besonders gute Gewohnheit. Das Video hat mich daran erinnert.
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Das freut mich, dass ich dir einen Denkanstoß gegeben habe! Jetzt muss die Umsetzung in die Tat folgen. 😉
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