Zwei Mal in der Woche habe ich Physiotherapie hier im Haus bei meinem Physio-Ritter. Er ist Physiotherapeut beim Therapiezentrum Krefeld. Wir haben uns das so eingeteilt, dass ich ein Mal Laufen am Rollator übe und ein Mal Kraft und Ausdauer an den Geräten im Keller trainiere.
Heute zeige ich euch also Bilder aus dem Keller. Ich fange an auf dem Ergometer.
Hier fahre ich 5 Minuten mit unterschiedlichem Widerstand. Danach sind die Beine ganz schön schwer.
Danach geht es an das Gerät für
Hier muss ich gegen Widerstand Gewichte entweder herunterdrücken
oder hochdrücken.
Das geht entweder mit beiden Beinen gleichzeitig, oder eins nach dem anderen.
Danach bin ich ziemlich kaputt. Ich laufe dann am Arm des Therapeuten zurück zu meinem E-Rolli. Das geht mal besser, mal schlechter. Daher laufen wir entweder direkt zum E-Rolli oder wir nehmen einen längeren Weg.
Meine Erlebnisse im Altenheim 
Super Training,da kannst Du stolz auf Dich sein ,liebe Katrin ❤ die liebsten Grüsse
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Das ist toll. Sicher bringt es dir auch einiges.
Obwohl es sehr anstrengend ausschaut.
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Du kannst ja noch ne Menge machen.
Meine Bewunderung
Bärbel
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Wenn ich sehe wie du dich anstrengst, dann bekomme ich ein total schlechtes Gewissen. Ich bekäme vom Arzt eine weitere Physio, habe sie aber bisher nicht in Anspruch genommen. Alle Achtung, du bist sicher hinterher ganz schön erledigt.
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Jo, das bin ich. Aber ich weiß, dass Physio sehr wichtig ist und außerdem bin ich ein Bewegungsmensch. Früher habe ich viel Sport gemacht. Jetzt mache ich wenigstens Physio.
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Physiotherapie egal wie anstrengend ist wichtig…..tolle Fotos😃
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Eine gute Physio ist die halbe Miete! Klar, die Tagesform spielt eine große Rolle für’s Übungspensum, von Training möchte da garnicht sprechen.
Training ist für mich nochmal eine andere Hausnummer aus Erinnerungen von früher.
Naja, so isses halt.
Euch allen noch einen schönen Resttag!
LG Babsi
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Eine Muckibude im Keller! Finde ich Klasse! 🙂
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… ich weiss wie langweilig und anstrengend so ein Training sein kann… bei mir hilft immer Musik auf den Ohren 😉
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Das Radio läuft dort immer.
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1-Live 😊
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Dein Gesichtsausdruck spricht Bände 🙂 Liebe Grüße, Annette
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Diese Augen können nicht lügen. 😉
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😀
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Ich kenne diese Geräte in ähnlicher Form von meinem Sport. Je nach Tagesform denke ich manchmal, es „haut“ mir die Beine weg. Aber wenn es nicht anstrengend wäre, würde es sicher auch keinen Erfolg haben. Also, liebe Katrin, Augen zu und durch!!! 🙂
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